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Cochilar depois do almoço faz bem ao coração

Na Espanha, o hábito de cochilar após o almoço, a sesta, costuma pegar muitos turistas distraídos. Diariamente, os comerciantes fecham as portas de seus estabelecimentos entre 1 e 3 horas da tarde. Eles é que estão certos. Segundo estudo publicado na Archives of Internal Medicine,...

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Como dormir melhor e acordar sem dores

Segundo o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), a dor nas costas está entre as principais causas de aposentadoria por invalidez no país. Além disso, estatísticas indicam que 13% das consultas médicas envolvem dores na coluna. Outros dados do Ministério da Previdência Social indicam que...

Segundo o Instituto Nacional d...

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A importância de uma boa noite de sono

Dormir mal ou não conseguir dormir é um problema que vem crescendo nos últimos dez anos, segundo a Sociedade Brasileira do Sono. A Organização Mundial da Saúde calcula que 40% da população brasileira sofra de algum distúrbio do sono. Já a insônia crônica, aquela que...

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